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15 min Beginner Run

Einfach

15 min Beginner Run

Erstmals ausgestrahlt am

Jess King

Laufen

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Willkommen bei Peloton Tread! Hier lernst du die Grundlagen zu Geschwindigkeit, Steigung und richtiger Form. Lerne unsere Hardwarefunktionen und unsere Trainer:innen kennen, um dein nächstes Workout voller Selbstbewusstsein zu meistern.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Ein beliebiges Laufband
  • Laufband

Mit Musik von

Madonna, Disclosure, Gregory Porter, Elley Duhé

Wiedergabeliste

  • Like a Prayer

    Express Yourself

    Madonna
  • Blessed Beyond Measure, Vol. 2

    No Words, Just Vibes

    MXJ
  • Life of a Wallflower , Vol. 2

    MONEY ON THE DASH

    Elley Duhé, Whethan

Wiedergabeliste

  • Like a Prayer

    Express Yourself

    Madonna
  • Blessed Beyond Measure, Vol. 2

    No Words, Just Vibes

    MXJ
  • Life of a Wallflower , Vol. 2

    MONEY ON THE DASH

    Elley Duhé, Whethan
  • ENERGY (Special Edition)

    ENERGY

    Disclosure

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    14 Bewegungen

    10 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

26%

¹Nur für neue App+ oder App One Mitglieder. Nach Ablauf der Testphase, 0 €/Monat für App One oder 0 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.