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15 min AFO Run: SOFI TUKKER

15 min AFO Run: SOFI TUKKER

Erstmals ausgestrahlt am

Olivia Amato

Laufen

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Join Olivia Amato for the 15 min AFO Run SOFI TUKKER. This is your front-row ticket to another AFO ‘22 show. Catch the vibe and get ready to move in this music running class. Focus on working your hamstrings, quads, and calves as you run to the beat. Don't miss out on this exciting session!

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

SOFI TUKKER, Sofi Tukker, Sofie Tukker, Pabllo Vittar

Wiedergabeliste

  • WET TENNIS

    Wet Tennis

    SOFI TUKKER
  • Larry Bird (DJ John Michael Peloton HIIT Remix) (feat. Tuck's Dad)

    Larry Bird (DJ John Michael Peloton HIIT Remix) (feat. Tuck's Dad)

    SOFI TUKKER, Tuck's Dad
  • Summer In New York (Öwnboss & Fancy Inc Remix)

    Summer In New York (Öwnboss & Fancy Inc Remix)

    SOFI TUKKER

Wiedergabeliste

  • WET TENNIS

    Wet Tennis

    SOFI TUKKER
  • Larry Bird (DJ John Michael Peloton HIIT Remix) (feat. Tuck's Dad)

    Larry Bird (DJ John Michael Peloton HIIT Remix) (feat. Tuck's Dad)

    SOFI TUKKER, Tuck's Dad
  • Summer In New York (Öwnboss & Fancy Inc Remix)

    Summer In New York (Öwnboss & Fancy Inc Remix)

    SOFI TUKKER
  • Energia (Parte 2)

    Energia (Parte 2)

    Sofi Tukker, Pabllo Vittar, Sofie Tukker, SOFI TUKKER

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    3 min

  • running

    Laufen

    3 Bewegungen

    11 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

23%