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15 min 90s Run

15 min 90s Run

Erstmals ausgestrahlt am

Jermaine Johnson

Laufen

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Lauf zum Beat dieser energiegeladenen Playlist mit Songs aus den 90ern mit einem Lächeln auf dem Gesicht.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

A Tribe Called Quest, Method Man, LL Cool J, Smash Mouth

Wiedergabeliste

  • Phenomenon

    Phenomenon

    LL Cool J, LL COOL J
  • Protect Ya Neck

    Protect Ya Neck (Radio Edit) (feat. RZA, Method Man, Inspectah Deck, Raekwon, U-God, Ol' Dirty Bastard, Ghostface Killah & GZA)

    Wu-Tang Clan, Ghostface Killah, GZA, RZA, Method Man, Inspectah Deck, Raekwon, U-God, Ol' Dirty Bastard
  • Astro Lounge

    All Star

    Smash Mouth

Wiedergabeliste

  • Phenomenon

    Phenomenon

    LL Cool J, LL COOL J
  • Protect Ya Neck

    Protect Ya Neck (Radio Edit) (feat. RZA, Method Man, Inspectah Deck, Raekwon, U-God, Ol' Dirty Bastard, Ghostface Killah & GZA)

    Wu-Tang Clan, Ghostface Killah, GZA, RZA, Method Man, Inspectah Deck, Raekwon, U-God, Ol' Dirty Bastard
  • Astro Lounge

    All Star

    Smash Mouth
  • Pasilda

    Pasilda

    Afro Medusa

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    3 min

  • running

    Laufen

    11 Bewegungen

    11 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%