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10 min Warm Up Run

10 min Warm Up Run

Erstmals ausgestrahlt am

Susie Chan

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Join Susie Chan for a 10 min Warm Up Run designed to get your heart rate and body warmed up for your workout. This warm up running class is a quick, 10 minutes session that targets your hamstrings, quads, and glutes. Enjoy the energetic beats of pop music as you prepare your body for more intense exercise. Perfect for those looking to ease into their fitness routine. Get started with Susie and make the most of your workout.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Rudimental, Emeli Sandé, Foxy Brown, Blu Cantrell

Wiedergabeliste

  • So Blu

    Hit 'Em Up Style (Oops!)

    Blu Cantrell, Foxy Brown
  • Home (Deluxe Edition)

    Free (feat. Emeli Sandé)

    Rudimental, Emeli Sandé
  • Let Me Be Your Fantasy EP

    Let Me Be Your Fantasy

    Baby D

Wiedergabeliste

  • So Blu

    Hit 'Em Up Style (Oops!)

    Blu Cantrell, Foxy Brown
  • Home (Deluxe Edition)

    Free (feat. Emeli Sandé)

    Rudimental, Emeli Sandé
  • Let Me Be Your Fantasy EP

    Let Me Be Your Fantasy

    Baby D

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    10 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%