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10 min Warm Up Run

10 min Warm Up Run

Erstmals ausgestrahlt am

Adrian Williams

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Join Adrian Williams for the 10 min Warm Up Run. This warm up running class is designed to get your heart rate and body warmed up to workout in just 10 minutes. You'll be moving to the beats of hip-hop/rap music, ensuring an energetic start to your session. The class focuses on key muscle groups including hamstrings, quads, and glutes. Get ready to prepare your body for a more intense workout ahead.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Eminem, Meek Mill, DaBaby, Pop Smoke

Wiedergabeliste

  • 8 Mile (Music From And Inspired By The Motion Picture)

    8 Mile (From "8 Mile" Soundtrack)

    Eminem
  • Baby On Baby

    Taking It Out

    DaBaby
  • Monster

    Monster

    Meek Mill

Wiedergabeliste

  • 8 Mile (Music From And Inspired By The Motion Picture)

    8 Mile (From "8 Mile" Soundtrack)

    Eminem
  • Baby On Baby

    Taking It Out

    DaBaby
  • Monster

    Monster

    Meek Mill
  • Meet The Woo 2 (Deluxe)

    Element

    Pop Smoke

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    10 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

26%