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10 min Move as One: 5K Warm Up Run

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Erstmals ausgestrahlt am

Hannah Frankson

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Wärme deinen Körper auf und bringe deinen Puls in Schwung, um die Startlinie in diesem Move As One: 5-km-Warm-up-Sprint zu überqueren.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Aerosmith, Alesso, Tove Lo, Jack Johnson

Wiedergabeliste

  • In Between Dreams

    Better Together

    Jack Johnson
  • Armageddon - The Album

    Come Together

    Aerosmith
  • Forever

    Heroes (we could be) (feat. Tove Lo)

    Alesso, Tove Lo

Wiedergabeliste

  • In Between Dreams

    Better Together

    Jack Johnson
  • Armageddon - The Album

    Come Together

    Aerosmith
  • Forever

    Heroes (we could be) (feat. Tove Lo)

    Alesso, Tove Lo
  • Reflection (Deluxe)

    Worth It (feat. Kid Ink)

    Fifth Harmony, Kid Ink

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    8 Bewegungen

    10 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%