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10 min Cool Down Run

10 min Cool Down Run

Erstmals ausgestrahlt am

Tobias Heinze

Laufen

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Join Tobias Heinze for the 10 min Cool Down Run, a session designed to lower your heart rate gently and let your muscles recover. This cool down running class focuses on helping your hamstrings, quads, and calves relax after a workout. Enjoy the rhythm of pop music as you ease into a state of recovery. The class is structured to provide a smooth transition from high intensity to a calmer state. Tobias will guide you through each step, ensuring a complete cool-down experience.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Lady Gaga, Shawn Mendes, Calum Scott, Lewis Capaldi

Wiedergabeliste

  • Someone You Loved (Future Humans Remix)

    Someone You Loved (Future Humans Remix)

    Lewis Capaldi, Future Humans
  • A Star Is Born Soundtrack

    Always Remember Us This Way

    Lady Gaga
  • You Are The Reason (Acoustic, 1 Mic 1 Take/Live From Abbey Road Studios)

    You Are The Reason (Acoustic, 1 Mic 1 Take/Live From Abbey Road Studios)

    Calum Scott

Wiedergabeliste

  • Someone You Loved (Future Humans Remix)

    Someone You Loved (Future Humans Remix)

    Lewis Capaldi, Future Humans
  • A Star Is Born Soundtrack

    Always Remember Us This Way

    Lady Gaga
  • You Are The Reason (Acoustic, 1 Mic 1 Take/Live From Abbey Road Studios)

    You Are The Reason (Acoustic, 1 Mic 1 Take/Live From Abbey Road Studios)

    Calum Scott
  • Handwritten

    Stitches

    Shawn Mendes

Kursplan

  • running

    Laufen

    2 Bewegungen

    9 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

26%