
10 min Cool Down Run
Erstmals ausgestrahlt am
Mayla Wedekind
Laufen
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Join Mayla Wedekind for a 10 min Cool Down Run designed to gently lower your heart rate and help your muscles recover. This cool down running class will focus on easing your hamstrings, quads, and calves. Enjoy the rhythm of pop music as you wind down from your workout. This session is perfect for those looking to smoothly transition from high intensity to a more relaxed state. Let Mayla guide you through these essential recovery steps.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Coldplay, Puddle Of Mudd, Kodaline, Puddle of Mudd
Wiedergabeliste
Clocks
ColdplayAll I Want
KodalineBlurry
Puddle of Mudd, Puddle Of Mudd
Wiedergabeliste
Clocks
ColdplayAll I Want
KodalineBlurry
Puddle of Mudd, Puddle Of Mudd
Kursplan
Cool Down
2 Bewegungen
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%