Schließ dich Alex beim Row an und konzentriere dich darauf, deine Geschwindigkeit zu verbessern. Dieses Geschwindigkeitstraining wird dein volles Potenzial für die anspruchsvollen Aktivitäten freisetzen, die mit dem wärmeren Wetter einhergehen.

30 min Spring Cross-Training Row: W3 D2

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Ash Pryor takes you through an Extra 5 endurance row workout, meant to be stacked on top of another class, so make sure you are already warmed up. The two main intensities in this workout are moderate and easy. R&B music will keep you energized.

Extend your workout with Ash Pryor in this 5-minute Extra 5: Endurance Row intervals rowing class, featuring Moderate Effort and Easy Effort segments.

Extra 5: Endurance Row with 3.5-Min Moderate Effort - Ash Pryor

TLC: Greatest Hits

Creep

This Is Acting (Deluxe Version)

Move Your Body (Alan Walker Remix)

Cool Down

Drills

Extra 5-Minute Endurance Row Workout Video

Third Eye Blind

Semi-Charmed Life

Talking Body (The Remixes)

Talking Body (KREAM Remix)

Ten Years Gone: The Best Of Everclear 1994-2004

Santa Monica (Remastered 2004)

Desserts

Together (Radio Edit) (feat. Newtimers)

This Groove

Cry For You

Sunshine. The EP

Sunshine (MOTi Remix)

Revival (R3HAB Remix)

A State Of Trance 2018 (Mixed by Armin van Buuren)

Thirty Three South

Bringing Down The Horse

Three Marlenas

Warm-up

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Members love the high quality and durability of the Bike and the motivating and effective workouts. They appreciate its convenience for busy lifestyles, and the engaging and supportive community.

Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

Members love the Tread for its sleek, compact design, intuitive interface, and smooth performance. They appreciate the engaging instructors and music, and find it motivating and highly effective for their fitness routines.

Members love the smooth running surface, high-quality screen, and overall build quality of the Tread+. They find the product enhances their endurance and praise the motivating instructors.

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