
Extra 5: Tabata Row
Erstmals ausgestrahlt am
Alex Karwoski
Rudern
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Ergänze dein Workout mit diesem kurzen und effizienten Tabata Row – aber nur wenn du schon aufgewärmt bist.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
deadmau5, Wolfgang Gartner, Kerli, Chris Janson
Wiedergabeliste

Channel 43 (Go Freek Remix)
deadmau5, Wolfgang Gartner
Done
Chris Janson
Army Of Love (Cherry Cherry Boom Boom Edit)
Kerli
Wiedergabeliste

Channel 43 (Go Freek Remix)
deadmau5, Wolfgang Gartner
Done
Chris Janson
Army Of Love (Cherry Cherry Boom Boom Edit)
Kerli
Kursplan

Rudern
16 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%
