
Extra 5: Tabata Row
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian Williams
Rudern
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Extend your workout with Extra 5 Tabata Row, led by Adrian Williams. This 5 minutes intervals rowing class is designed to keep your workout going with a quick and efficient Tabata row. The class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy hip-hop/rap music as you power through the session. This class is perfect for those looking to maximize their rowing workout in a short time.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
RÜFÜS DU SOL, Frank Ocean
Wiedergabeliste
Devotion
RÜFÜS DU SOLThinkin Bout You
Frank Ocean
Wiedergabeliste
Devotion
RÜFÜS DU SOLThinkin Bout You
Frank Ocean
Kursplan
Rudern
10 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%