Ash Pryor leads Extra 5: HIIT Row, a 5-minute intervals rowing class set to electronic music, featuring Challenging, Easy, Recovery and Max Effort segments.

Extra 5: HIIT Row | Peloton Ruderkurse

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Join Ash Pryor for Extra 5 HIIT Row, a quick and efficient 5 minutes intervals rowing class. This session is designed to keep your workout going after you have already warmed up. During this class, you will work on your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy the rhythm of electronic music as you push through each segment. Get ready to row with intensity and focus.

Ash Pryor takes you through an Extra 5 endurance row workout, meant to be stacked on top of another class, so make sure you are already warmed up. The two main intensities in this workout are moderate and easy. R&B music will keep you energized.

Extend your workout with Ash Pryor in this 5-minute Extra 5: Endurance Row intervals rowing class, featuring Moderate Effort and Easy Effort segments.

Extra 5: Endurance Row with 3.5-Min Moderate Effort - Ash Pryor

TLC: Greatest Hits

Creep

This Is Acting (Deluxe Version)

Move Your Body (Alan Walker Remix)

Cool Down

Drills

Extra 5-Minute Endurance Row Workout Video

Extra 5: HIIT Row with 2.5-Minute Max Effort - Ash Pryor

THE E.N.D. (THE ENERGY NEVER DIES)

Boom Boom Pow

Genie (feat. Mayer Hawthorne)

Extra 5: HIIT Row

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Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

Members love the Tread for its sleek, compact design, intuitive interface, and smooth performance. They appreciate the engaging instructors and music, and find it motivating and highly effective for their fitness routines.

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