
Extra 5: Endurance Row
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Rudern
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Extend your workout with Extra 5 Endurance Row led by Matt Wilpers. This 5 minutes endurance rowing session is designed to keep your workout going after you have already warmed up. The class features pop music to keep you motivated throughout. You will work on your glutes, hamstrings, and quads during this session. Join Matt Wilpers for this efficient endurance rowing class.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
C+C Music Factory, Des'ree, Freedom Williams
Wiedergabeliste

Gonna Make You Sweat (Everybody Dance Now) (feat. Freedom Williams)
C+C Music Factory, Freedom Williams
You Gotta Be
Des'ree
Wiedergabeliste

Gonna Make You Sweat (Everybody Dance Now) (feat. Freedom Williams)
C+C Music Factory, Freedom Williams
You Gotta Be
Des'ree
Kursplan

Rudern
1 Bewegung
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%
