
Extra 5: Endurance Row
Erstmals ausgestrahlt am
Ash Pryor
Rudern
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Extend your workout with Extra 5 Endurance Row led by Ash Pryor. This endurance rowing class is designed to be a quick and efficient session to keep you moving after you've already warmed up. You'll engage your glutes, hamstrings, and quads throughout the 5 minutes duration. The class features pop music to keep you motivated. Join Ash Pryor for this endurance rowing session and continue your fitness journey.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Drake, Dua Lipa, Labrinth, WizKid
Wiedergabeliste

Levitating (feat. DaBaby)
Dua Lipa, DaBaby
One Dance (feat. WizKid & Kyla)
Drake, WizKid, Kyla
Beneath Your Beautiful (feat. Emeli Sandé)
Labrinth, Emeli Sandé
Wiedergabeliste

Levitating (feat. DaBaby)
Dua Lipa, DaBaby
One Dance (feat. WizKid & Kyla)
Drake, WizKid, Kyla
Beneath Your Beautiful (feat. Emeli Sandé)
Labrinth, Emeli Sandé
Kursplan

Rudern
3 Bewegungen
Drills
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%
