60 min Endurance Row
Erstmals ausgestrahlt am
Ash Pryor
Rudern
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Join Ash Pryor for the 60 min Endurance Row, a class designed to improve your stamina and build aerobic endurance. This endurance rowing session focuses on steady state, low intensity intervals. You'll work on key muscle groups including glutes, hamstrings, and quads. The class features a hip-hop/rap music genre to keep you motivated throughout. Enhance your rowing technique and endurance with guidance from Ash in this comprehensive workout.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Drake, Justin Bieber, Kendrick Lamar, Skrillex
Wiedergabeliste
Jumpin', Jumpin'
Destiny's ChildBack To Back
DrakeWork
Masked Wolf
Wiedergabeliste
Jumpin', Jumpin'
Destiny's ChildBack To Back
DrakeWork
Masked WolfAll I Have
NF
Kursplan
Warm-up
1 Bewegung
Drills
Warm-up
1 BewegungDrills
Warm-up
1 BewegungRudern
25 BewegungenDrills
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%
