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60 min Endurance Row

60 min Endurance Row

Erstmals ausgestrahlt am

Alex Karwoski

Rudern

Peloton App

Weitere Informationen

Verbessere deine Kondition und trainiere deine aerobe Ausdauer in diesem Kurs mit gleichmäßigen Intervallen bei niedriger Intensität.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

R3HAB, Beyoncé, Ed Sheeran, Queen

Wiedergabeliste

  • News Of The World (Deluxe Remastered Version)

    We Will Rock You (Remastered 2011)

    Queen
  • the rainbow cassette

    dumb dumb

    mazie
  • Wellerman - The Album

    Wellerman (Sea Shanty / 220 KID x Billen Ted Remix)

    Nathan Evans, 220 KID

Wiedergabeliste

  • News Of The World (Deluxe Remastered Version)

    We Will Rock You (Remastered 2011)

    Queen
  • the rainbow cassette

    dumb dumb

    mazie
  • Wellerman - The Album

    Wellerman (Sea Shanty / 220 KID x Billen Ted Remix)

    Nathan Evans, 220 KID
  • Goodies

    Goodies

    Dillon Francis

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    6 min

  • caesar

    Rudern

    10 Bewegungen

    53 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
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