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60 min Bootcamp: Full Body

Mittel

60 min Bootcamp: Full Body

Erstmals ausgestrahlt am

Katie Wang

Rudern

Peloton App

Weitere Informationen

Join Katie Wang for the 60 min Bootcamp Full Body class, an intermediate-level workout combining cardio and strength. This session features exciting intervals on the Row and full-body moves on the floor, designed to engage your glutes, hamstrings, and quads. Set to a motivating hip-hop/rap playlist, this body focus row bootcamp will keep you energized throughout. Katie's expert guidance ensures a balanced and effective workout. Get ready to challenge yourself and improve your fitness.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Rudergerät

Mit Musik von

David Guetta, Nicki Minaj, Beyoncé, Britney Spears

Wiedergabeliste

  • Thug Matrimony: Married to the Streets

    Let's Go (feat. Big D & Twista)

    Trick Daddy, Big D, Lil' Jon, Twista
  • Rush

    Rush

    Troye Sivan
  • Small Axe (Music Inspired By The Original TV Series)

    Got To Give It Up

    Marvin Gaye

Wiedergabeliste

  • Thug Matrimony: Married to the Streets

    Let's Go (feat. Big D & Twista)

    Trick Daddy, Big D, Lil' Jon, Twista
  • Rush

    Rush

    Troye Sivan
  • Small Axe (Music Inspired By The Original TV Series)

    Got To Give It Up

    Marvin Gaye
  • Lalala (Oliver Heldens Remix)

    Lalala (Oliver Heldens Remix)

    Y2K, bbno$

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    4 min

  • caesar

    Rudern

    9 Bewegungen

    7 min

  • full_body

    Full Body

    12 Bewegungen

    11 min

  • caesar

    Rudern

    13 Bewegungen

    11 min

  • full_body

    Full Body

    22 Bewegungen

    13 min

  • caesar

    Rudern

    7 Bewegungen

    7 min

  • full_body

    Full Body

    11 Bewegungen

    7 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

44%
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