
Mittel
60 min Bootcamp: Full Body
Erstmals ausgestrahlt am
Katie Wang
Rudern
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Join Katie Wang for the 60 min Bootcamp Full Body class, an intermediate-level workout designed to combine cardio and strength. This efficient session will have you sweating with exciting intervals on the Row, followed by full-body moves on the floor. The class focuses on the glutes, hamstrings, and quads, providing a comprehensive workout. Enjoy the energetic pop music as you power through each segment. Get ready to challenge yourself and enhance your fitness with this dynamic class.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
- Rudergerät
Mit Musik von
David Guetta, Nicki Minaj, Beyoncé, Lady Gaga
Wiedergabeliste
A-YO
Lady Gaga50 Ways to Say Goodbye
TrainSweet Child O' Mine
2CELLOS
Wiedergabeliste
A-YO
Lady Gaga50 Ways to Say Goodbye
TrainSweet Child O' Mine
2CELLOSJungle Boogie
Kool & The Gang
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenRudern
7 BewegungenFull Body
32 BewegungenRudern
15 BewegungenFull Body
20 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
50%