60 min 2010s Row
Erstmals ausgestrahlt am
Alex Karwoski
Rudern
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In diesem Fun Row trainierst du zum Beat einer packenden Playlist der 2010er Jahre mit einem Lächeln auf dem Gesicht.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Alle Rudergeräte
- Rudergerät
Mit Musik von
Disclosure, Billie Eilish, Lorde, Bastille
Wiedergabeliste

COPYCAT
Billie Eilish
Sweet Disposition
The Temper Trap
Something Good Can Work
Two Door Cinema Club
Wiedergabeliste

COPYCAT
Billie Eilish
Sweet Disposition
The Temper Trap
Something Good Can Work
Two Door Cinema Club
Houdini
Foster The People
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Rudern
19 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%













