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5 min Warm Up Row

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5 min Warm Up Row

5 min Warm Up Row

Erstmals ausgestrahlt am 6/2/24

Ash Pryor

Rudern

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Get ready for 5 min Warm Up Row with Ash Pryor. This warm up / cool down rowing class is designed to wake up your muscles and increase your heart rate. You'll be targeting your glutes, hamstrings, and quads throughout the session. Enjoy the energizing pop music as you row. This class is perfect to help you maximize your workout.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

Imagine Dragons, TLC

Wiedergabeliste

  • music

    Rise Up

    Imagine Dragons
  • music

    Waterfalls

    TLC

Wiedergabeliste

  • music

    Rise Up

    Imagine Dragons
  • music

    Waterfalls

    TLC

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
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