Ash Pryor leads this 5-minute Warm Up Row class set to alternative music. Class segments include Easy Effort and Moderate Effort rowing intervals.

5 Min Warm Up Row with Alternative Music - Ash Pryor

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Warm Up/Cool Down

Join Ash Pryor for the 5 min Warm Up Row, a quick session designed to wake up your muscles and increase your heart rate. This warm up / cool down rowing class will help you maximize your workout. Expect to engage your glutes, hamstrings, and quads throughout the session. Enjoy the alternative music genre that accompanies the class, setting the perfect tone for your warm-up. Get ready to start your workout on the right foot with Ash Pryor guiding you through this efficient warm-up.

Intervalle

Ash Pryor takes you through an Extra 5 endurance row workout, meant to be stacked on top of another class, so make sure you are already warmed up. The two main intensities in this workout are moderate and easy. R&B music will keep you energized.

Extend your workout with Ash Pryor in this 5-minute Extra 5: Endurance Row intervals rowing class, featuring Moderate Effort and Easy Effort segments.

Extra 5: Endurance Row with 3.5-Min Moderate Effort - Ash Pryor

TLC: Greatest Hits

Creep

This Is Acting (Deluxe Version)

Move Your Body (Alan Walker Remix)

Cool Down

Drills

Extra 5-Minute Endurance Row Workout Video

Emotion

I Really Like You

Planet Her (Deluxe)

Get Into It (Yuh)

The Ballads

You Say

Warm-up

5 min Warm Up Row

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Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

Members love the Tread for its sleek, compact design, intuitive interface, and smooth performance. They appreciate the engaging instructors and music, and find it motivating and highly effective for their fitness routines.

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AI-generated from the text of member reviews

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