Ease into recovery with Adrian Williams in this 5-minute Cool Down Row class. Adrian guides Easy Effort rowing segments set to R&B music.

5 min Cool Down Row | Peloton Ruderkurse

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Rudern

Warm Up/Cool Down

Join Adrian Williams for the 5 min Cool Down Row, perfect for easing your body into a healthy recovery zone after your workout. This warm up / cool down rowing session is designed to help you lower your heart rate gradually. Enjoy the soothing beats of R&B music as you transition from high intensity to a state of relaxation. Although this class focuses on a cool down, it still engages muscles such as glutes, hamstrings, and quads. Take these few extra minutes to ensure a smooth and effective recovery.

Intervalle

Ash Pryor takes you through an Extra 5 endurance row workout, meant to be stacked on top of another class, so make sure you are already warmed up. The two main intensities in this workout are moderate and easy. R&B music will keep you energized.

Extend your workout with Ash Pryor in this 5-minute Extra 5: Endurance Row intervals rowing class, featuring Moderate Effort and Easy Effort segments.

Extra 5: Endurance Row with 3.5-Min Moderate Effort - Ash Pryor

TLC: Greatest Hits

Creep

This Is Acting (Deluxe Version)

Move Your Body (Alan Walker Remix)

Cool Down

Drills

Extra 5-Minute Endurance Row Workout Video

5 Min Cool Down Row with R&B Music - Adrian Williams

Juicy Fruit

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5 min Cool Down Row

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Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

Members love the Tread for its sleek, compact design, intuitive interface, and smooth performance. They appreciate the engaging instructors and music, and find it motivating and highly effective for their fitness routines.

Members love the smooth running surface, high-quality screen, and overall build quality of the Tread+. They find the product enhances their endurance and praise the motivating instructors.

AI-generated from the text of member reviews

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