45 min Tag Team Bootcamp
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian & Rad
Rudern
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Hol dir eine doppelte Dosis Motivation mit nicht nur einem, sondern zwei Trainer:innen, die dich durch dieses Row Bootcamp führen! Begleite Adrian & Rad bei diesem effizienten Full-Body-Workout, nach dem du dich verschwitzt und stark fühlen wirst!
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
- Rudergerät
Mit Musik von
Bad Bunny, T.I., Ed Sheeran, Justin Timberlake
Wiedergabeliste

Tití Me Preguntó
Bad Bunny
Stop It (feat. T.I.)
French Montana, T.I, T.I.
My Neck My Back (feat. Khia)
LittGloss, Khia
Wiedergabeliste

Tití Me Preguntó
Bad Bunny
Stop It (feat. T.I.)
French Montana, T.I, T.I.
My Neck My Back (feat. Khia)
LittGloss, Khia
Normal
Feid
Kursplan

Rudern
11 Bewegungen
Übergang
1 Bewegung
Full Body
20 Bewegungen
Übergang
1 Bewegung
Rudern
9 Bewegungen
Übergang
1 Bewegung
Full Body
14 Bewegungen
Übergang
1 Bewegung
Rudern
10 Bewegungen
Übergang
1 Bewegung
Full Body
5 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%












