45 min Tag Team Bootcamp
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian & Rad
Rudern
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Hol dir eine doppelte Dosis Motivation mit nicht nur einem, sondern zwei Trainer:innen, die dich durch dieses Row Bootcamp führen! Begleite Adrian & Rad bei diesem effizienten Full-Body-Workout, nach dem du dich verschwitzt und stark fühlen wirst!
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
- Rudergerät
Mit Musik von
Bad Bunny, T.I., Ed Sheeran, Justin Timberlake
Wiedergabeliste
Tití Me Preguntó
Bad BunnyStop It (feat. T.I.)
French Montana, T.I, T.I.My Neck My Back
LittGloss, Khia
Wiedergabeliste
Tití Me Preguntó
Bad BunnyStop It (feat. T.I.)
French Montana, T.I, T.I.My Neck My Back
LittGloss, KhiaNormal
Feid
Kursplan
Rudern
11 BewegungenÜbergang
1 BewegungFull Body
20 BewegungenÜbergang
1 BewegungRudern
9 BewegungenÜbergang
1 BewegungFull Body
14 BewegungenÜbergang
1 BewegungRudern
10 BewegungenÜbergang
1 BewegungFull Body
5 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%