
45 min Rock Bootcamp
Erstmals ausgestrahlt am
Katie Wang
Rudern
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Join Katie Wang for the 45 min Rock Bootcamp, where you will split your workout between high-intensity efforts on the Row and strength-building floor exercises. This music/theme row bootcamp will have you jamming out to rock music throughout the class. You'll work on your glutes, hamstrings, and quads during the session. The class is designed to keep you engaged and motivated. Get ready for an invigorating workout experience!
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
- Rudergerät
Mit Musik von
Red Hot Chili Peppers, Aerosmith, Guns N' Roses, Muse
Wiedergabeliste
Sweet Emotion
AerosmithCan't Stop
Red Hot Chili PeppersStill into You
Paramore
Wiedergabeliste
Sweet Emotion
AerosmithCan't Stop
Red Hot Chili PeppersStill into You
ParamoreSweet Child O' Mine
Guns N' Roses
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenRudern
13 BewegungenFull Body
24 BewegungenRudern
11 BewegungenFull Body
9 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
46%