Matt Wilpers leads this 45 min Intervals Row featuring hip-hop/rap music. Class includes Easy Effort, Moderate Effort and Max Effort segments.

45 Min Intervals Row with Hip-Hop/Rap - Matt Wilpers

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Join Matt Wilpers for the 45 min Intervals Row, designed to increase your strength and endurance. This intervals rowing class features moments of effort followed by active recovery, ensuring a balanced workout. You'll be working your glutes, hamstrings, and quads throughout the session. Enjoy the motivating beats of hip-hop/rap music to keep you energized. Don't miss this opportunity to challenge yourself and improve your fitness.

Ash Pryor takes you through an Extra 5 endurance row workout, meant to be stacked on top of another class, so make sure you are already warmed up. The two main intensities in this workout are moderate and easy. R&B music will keep you energized.

Extend your workout with Ash Pryor in this 5-minute Extra 5: Endurance Row intervals rowing class, featuring Moderate Effort and Easy Effort segments.

Extra 5: Endurance Row with 3.5-Min Moderate Effort - Ash Pryor

TLC: Greatest Hits

Creep

This Is Acting (Deluxe Version)

Move Your Body (Alan Walker Remix)

Cool Down

Drills

Extra 5-Minute Endurance Row Workout Video

The Colour And The Shape

My Hero

Still I Rise

Baby Don't Cry (Keep Ya Head Up II)

Miami 2022

To You (Extended Mix)

THE HUSTLE STILL CONTINUES Deluxe

SHE GON POP IT (feat. Megan Thee Stallion & Ty Dolla $ign)

Enemies

Family Values Paige & Nihil Young Remix

In Our Wake

The Time Is Now

Kings Messenger

Your Love

Starlight

The Chronicles of Life and Death ("DEATH" Version)

I Just Wanna Live

Click

DANCING ON THE PEOPLE (REMIX EP)

Purple Hat (Dillon Francis Remix)

À contrecoeur (Mon coeur avait raison) (Réédition)

La main du roi (Pilule rouge)

I NEVER LIKED YOU

GOLD STACKS

Friendships (Lost My Love) (Gabry Ponte Remix) (feat. Leony)

Positions (Deluxe)

motive

Warm-up

45 min Intervals Row

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Members love the high quality and durability of the Bike and the motivating and effective workouts. They appreciate its convenience for busy lifestyles, and the engaging and supportive community.

Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

Members love the Tread for its sleek, compact design, intuitive interface, and smooth performance. They appreciate the engaging instructors and music, and find it motivating and highly effective for their fitness routines.

Members love the smooth running surface, high-quality screen, and overall build quality of the Tread+. They find the product enhances their endurance and praise the motivating instructors.

AI-generated from the text of member reviews

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