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45 min Bootcamp: Full Body

Mittel

45 min Bootcamp: Full Body

Erstmals ausgestrahlt am

Katie Wang

Rudern

Peloton App

Weitere Informationen

Join Katie Wang for the 45 min Bootcamp Full Body class, designed to combine cardio and strength for an efficient workout. This intermediate-level class will have you engaging in exciting intervals on the Row, followed by full-body moves on the floor. Focus on your quads, glutes, and hamstrings as you work through each segment. The class features an electronic music genre to keep you motivated. Don't miss out on this body focus row bootcamp experience.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Rudergerät

Mit Musik von

Nicki Minaj, Avicii, Rick Ross, Skrillex

Wiedergabeliste

  • G I R L

    Come Get It Bae

    Pharrell Williams
  • True

    Shame On Me

    Avicii
  • Come Together

    Come Together

    Gary Clark Jr., Junkie XL

Wiedergabeliste

  • G I R L

    Come Get It Bae

    Pharrell Williams
  • True

    Shame On Me

    Avicii
  • Come Together

    Come Together

    Gary Clark Jr., Junkie XL
  • Body Loose (feat. Ella Eyre)

    Body Loose (feat. Ella Eyre)

    Dizzee Rascal, Ella Eyre

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    3 min

  • caesar

    Rudern

    11 Bewegungen

    8 min

  • full_body

    Full Body

    26 Bewegungen

    12 min

  • caesar

    Rudern

    11 Bewegungen

    11 min

  • full_body

    Full Body

    19 Bewegungen

    10 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

44%
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