
Mittel
45 min Bootcamp: Full Body
Erstmals ausgestrahlt am
Katie Wang
Rudern
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Join Katie Wang for the 45 min Bootcamp Full Body class, designed to combine cardio and strength for an efficient workout. This intermediate-level class will have you engaging in exciting intervals on the Row, followed by full-body moves on the floor. Focus on your quads, glutes, and hamstrings as you work through each segment. The class features an electronic music genre to keep you motivated. Don't miss out on this body focus row bootcamp experience.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
- Rudergerät
Mit Musik von
Nicki Minaj, Avicii, Rick Ross, Skrillex
Wiedergabeliste

Come Get It Bae
Pharrell Williams
Shame On Me
Avicii
Come Together
Gary Clark Jr., Junkie XL
Wiedergabeliste

Come Get It Bae
Pharrell Williams
Shame On Me
Avicii
Come Together
Gary Clark Jr., Junkie XL
Body Loose (feat. Ella Eyre)
Dizzee Rascal, Ella Eyre
Kursplan

Warm-up
2 Bewegungen
Rudern
11 Bewegungen
Full Body
26 Bewegungen
Rudern
11 Bewegungen
Full Body
19 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
44%










