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45 min Bootcamp: Bodyweight

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45 min Bootcamp: Bodyweight

Mittel

45 min Bootcamp: Bodyweight

Erstmals ausgestrahlt am 28/2/23

Katie Wang

Rudern

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Weitere Informationen

Join Katie Wang for the 45 min Bootcamp Bodyweight class, designed for an intermediate fitness level. This body focus row bootcamp requires no weights and combines interval training on the Row with strength-building exercises on the floor using only your bodyweight. Throughout the session, you will work on your glutes, quads, and hamstrings. Enjoy a motivating pop music playlist that keeps you energized from start to finish. Don't miss out on this effective and engaging workout experience!

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte
  • Rudergerät

Mit Musik von

Tiësto, Fall Out Boy, Flo Rida, Tiësto

Wiedergabeliste

  • music

    Finally

    CeCe Peniston
  • music

    Right Round (feat. Kesha)

    Flo Rida, Kesha
  • music

    Take Me Out

    Franz Ferdinand
  • music

    Tell It to My Heart

    Taylor Dayne
  • music

    THATS WHAT I WANT

    Lil Nas X
  • music

    Pink Venom

    BLACKPINK
  • music

    Lay Low

    Tiësto
  • music

    Still Tippin' (feat. Slim Thug and Paul Wall)

    Mike Jones, Paul Wall, Slim Thug
  • music

    Boys Don't Cry

    Anitta
  • music

    Don't Go Yet

    Camila Cabello
  • music

    Secrets (Radio Edit) (feat. VASSY)

    Tiësto, KSHMR, Vassy, VASSY
  • music

    I'm In Love With a Monster

    Fifth Harmony
  • music

    Thnks fr th Mmrs

    Fall Out Boy
  • music

    Winner

    Quintino
  • music

    On Hold

    The xx

Wiedergabeliste

  • music

    Finally

    CeCe Peniston
  • music

    Right Round (feat. Kesha)

    Flo Rida, Kesha
  • music

    Take Me Out

    Franz Ferdinand
  • music

    Tell It to My Heart

    Taylor Dayne
  • music

    THATS WHAT I WANT

    Lil Nas X
  • music

    Pink Venom

    BLACKPINK
  • music

    Lay Low

    Tiësto
  • music

    Still Tippin' (feat. Slim Thug and Paul Wall)

    Mike Jones, Paul Wall, Slim Thug
  • music

    Boys Don't Cry

    Anitta
  • music

    Don't Go Yet

    Camila Cabello
  • music

    Secrets (Radio Edit) (feat. VASSY)

    Tiësto, KSHMR, Vassy, VASSY
  • music

    I'm In Love With a Monster

    Fifth Harmony
  • music

    Thnks fr th Mmrs

    Fall Out Boy
  • music

    Winner

    Quintino
  • music

    On Hold

    The xx

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    4 min

  • caesar

    Rudern

    10 Bewegungen

    7 min

  • full_body

    Full Body

    19 Bewegungen

    12 min

  • caesar

    Rudern

    11 Bewegungen

    12 min

  • full_body

    Full Body

    15 Bewegungen

    10 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

44%
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