Mittel
45 min 2010s Bootcamp
Erstmals ausgestrahlt am
Katie Wang
Rudern
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Join Katie Wang for the 45 min 2010s Bootcamp and enjoy a workout set to electronic music from the 2010s. This intermediate-level class combines high-intensity efforts on the Row with strength-building floor exercises. You'll work your glutes, quads, and hamstrings throughout the session. The class is designed to keep you engaged and motivated with its dynamic structure. Get ready to challenge yourself and have fun with Katie Wang.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
- Rudergerät
Mit Musik von
Cardi B, Nicki Minaj, Dua Lipa, Lady Gaga
Wiedergabeliste
Yoü And I
Lady GagaLonely Boy
The Black KeysHUMBLE.
Kendrick Lamar
Wiedergabeliste
Yoü And I
Lady GagaLonely Boy
The Black KeysHUMBLE.
Kendrick LamarOff The Hook
Hardwell, Armin Van Buuren, Armin van Buuren
Kursplan
Warm-up
6 Bewegungen
Rudern
11 Bewegungen
Full Body
8 BewegungenRudern
9 BewegungenFull Body
18 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
45%
