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30 min Top 50 Music Row: #40-31

30 min Top 50 Music Row: #40-31

Erstmals ausgestrahlt am

Adrian Williams

Rudern

Peloton App

Weitere Informationen

Join Adrian Williams for 30 min Top 50 Music Row #40-31, a music-themed rowing class. Celebrate a year of milestones with the incredible music that kept us going in Peloton’s Top 50 Music Countdown series. From epic new releases to classic fan favorites, we’re counting down 2023’s Top 50 most-loved Peloton songs. This class focuses on your glutes, hamstrings, and quads. Get ready to row to the beat of your favorite tunes.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

Nicki Minaj, Britney Spears, The Chainsmokers, Taylor Swift

Wiedergabeliste

  • BORN PINK

    Pink Venom

    BLACKPINK
  • Barbie The Album

    Barbie World (with Aqua) (feat. Aqua)

    Nicki Minaj, Ice Spice, Aqua
  • Make Me Feel

    Make Me Feel

    The Chainsmokers, Cheyenne Giles

Wiedergabeliste

  • BORN PINK

    Pink Venom

    BLACKPINK
  • Barbie The Album

    Barbie World (with Aqua) (feat. Aqua)

    Nicki Minaj, Ice Spice, Aqua
  • Make Me Feel

    Make Me Feel

    The Chainsmokers, Cheyenne Giles
  • Stripped - 20th Anniversary Edition

    Dirrty (feat. Redman)

    Christina Aguilera, Redman

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    3 min

  • caesar

    Rudern

    29 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
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