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30 min Top 50 Music Row: #20-11

30 min Top 50 Music Row: #20-11

Erstmals ausgestrahlt am

Katie Wang

Rudern

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Join Katie Wang for 30 min Top 50 Music Row #20-11, a 30 minutes music/theme rowing class. Celebrate a year of milestones with the incredible music that kept us going in Peloton’s Top 50 Music Countdown series. Enjoy a mix of epic new releases and classic fan favorites as we count down 2023's Top 50 most-loved Peloton songs. This class features a pop music genre to keep you energized throughout the session. Get ready to work your glutes, hamstrings, and quads while rowing to the beat.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

Madonna, Janet Jackson, Missy Elliott, Nelly

Wiedergabeliste

  • SOS

    Kill Bill

    SZA
  • Bonfire

    You Shook Me All Night Long

    AC/DC
  • The Notorious K.I.M.

    How Many Licks? (feat. Sisqo)

    Lil' Kim, Sisqo

Wiedergabeliste

  • SOS

    Kill Bill

    SZA
  • Bonfire

    You Shook Me All Night Long

    AC/DC
  • The Notorious K.I.M.

    How Many Licks? (feat. Sisqo)

    Lil' Kim, Sisqo
  • Hit 'Em Up Style (Oops!)

    Hit 'Em Up Style (Oops!)

    ESSEL, James Hurr

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    5 min

  • caesar

    Rudern

    21 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
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