30 min Rock Row
Erstmals ausgestrahlt am
Katie Wang
Rudern
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In diesem Fun Row trainierst du zum Beat einer packenden Rock-Playlist mit einem Lächeln auf dem Gesicht.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Alle Rudergeräte
- Rudergerät
Mit Musik von
Fleetwood Mac, Red Hot Chili Peppers, Hozier, Oasis
Wiedergabeliste

Champagne Supernova (Remastered)
Oasis
Boys Wanna Be Her
Peaches
Figure It Out
Royal Blood
Wiedergabeliste

Champagne Supernova (Remastered)
Oasis
Boys Wanna Be Her
Peaches
Figure It Out
Royal Blood
Bullet With Butterfly Wings (Remastered 2012)
Smashing Pumpkins
Kursplan

Warm-up
6 Bewegungen
Rudern
30 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%





