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30 min Pop Row

30 min Pop Row

Erstmals ausgestrahlt am

Ash Pryor

Rudern

Peloton App

Weitere Informationen

In diesem Fun Row trainierst du zum Beat einer packenden Pop-Playlist mit einem Lächeln auf dem Gesicht.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

Lil Wayne, Beyoncé, Whitney Houston, Usher

Wiedergabeliste

  • Zendaya

    Replay

    Zendaya
  • Global Warming: Meltdown (Deluxe Version)

    Timber

    Pitbull, Kesha, Ke$ha
  • Here I Stand

    Love in This Club, Pt. II (feat. Beyoncé & Lil' Wayne)

    Usher, Beyoncé, Lil Wayne

Wiedergabeliste

  • Zendaya

    Replay

    Zendaya
  • Global Warming: Meltdown (Deluxe Version)

    Timber

    Pitbull, Kesha, Ke$ha
  • Here I Stand

    Love in This Club, Pt. II (feat. Beyoncé & Lil' Wayne)

    Usher, Beyoncé, Lil Wayne
  • Whitney

    I Wanna Dance with Somebody (Who Loves Me)

    Whitney Houston

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    1 min

  • caesar

    Drills

    1 min

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    2 min

  • caesar

    Rudern

    22 Bewegungen

    25 min

  • caesar

    Drills

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
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