
30 min Sia Row
Erstmals ausgestrahlt am
Ash Pryor
Rudern
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Ab ans Row für ein unaufhaltsames Workout mit Ash. Mit jedem Schlag tauchst du in die ausdrucksstarken Hits und Siegeshymnen von Sia ein, der schillernden Singer-Songwriterin, die das Gesicht der Popmusik verändert hat.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Sia, David Guetta, Miley Cyrus
Wiedergabeliste

Chandelier
Sia
The Greatest
Sia
Move Your Body (Alan Walker Remix)
Sia
Wiedergabeliste

Chandelier
Sia
The Greatest
Sia
Move Your Body (Alan Walker Remix)
Sia
I'm Still Here
Sia
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Drills

Warm-up
3 Bewegungen
Rudern
32 Bewegungen
Drills
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%






