
30 min Sia Row
Erstmals ausgestrahlt am
Ash Pryor
Rudern
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Ab ans Row für ein unaufhaltsames Workout mit Ash. Mit jedem Schlag tauchst du in die ausdrucksstarken Hits und Siegeshymnen von Sia ein, der schillernden Singer-Songwriterin, die das Gesicht der Popmusik verändert hat.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Sia, David Guetta, Miley Cyrus
Wiedergabeliste
Chandelier
SiaThe Greatest
SiaMove Your Body (Alan Walker Remix)
Sia
Wiedergabeliste
Chandelier
SiaThe Greatest
SiaMove Your Body (Alan Walker Remix)
SiaI'm Still Here
Sia
Kursplan
Warm-up
1 BewegungDrills
Warm-up
3 BewegungenRudern
32 BewegungenDrills
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%