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30 min Sia Row

30 min Sia Row

Erstmals ausgestrahlt am

Ash Pryor

Rudern

Peloton App

Weitere Informationen

Ab ans Row für ein unaufhaltsames Workout mit Ash. Mit jedem Schlag tauchst du in die ausdrucksstarken Hits und Siegeshymnen von Sia ein, der schillernden Singer-Songwriterin, die das Gesicht der Popmusik verändert hat.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

Sia, David Guetta, Miley Cyrus

Wiedergabeliste

  • 1000 Forms Of Fear

    Chandelier

    Sia
  • This Is Acting (Deluxe Version)

    The Greatest

    Sia
  • This Is Acting (Deluxe Version)

    Move Your Body (Alan Walker Remix)

    Sia

Wiedergabeliste

  • 1000 Forms Of Fear

    Chandelier

    Sia
  • This Is Acting (Deluxe Version)

    The Greatest

    Sia
  • This Is Acting (Deluxe Version)

    Move Your Body (Alan Walker Remix)

    Sia
  • I'm Still Here

    I'm Still Here

    Sia

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    1 min

  • caesar

    Drills

    1 min

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    2 min

  • caesar

    Rudern

    32 Bewegungen

    25 min

  • caesar

    Drills

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
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