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30 min Shawn Mendes Row

30 min Shawn Mendes Row

Erstmals ausgestrahlt am

Adrian Williams

Rudern

Peloton App

Weitere Informationen

Auf zum Row mit Adrian für ein Low-Impact Full-Body-Workout, das von den herzerwärmenden Hits des Pop-Superstars Shawn Mendes angetrieben wird.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

Shawn Mendes, Justin Bieber, Khalid, Camila Cabello

Wiedergabeliste

  • Romance

    Señorita

    Shawn Mendes, Camila Cabello
  • Monster

    Monster

    Shawn Mendes, Justin Bieber
  • Shawn Mendes

    Lost In Japan

    Shawn Mendes

Wiedergabeliste

  • Romance

    Señorita

    Shawn Mendes, Camila Cabello
  • Monster

    Monster

    Shawn Mendes, Justin Bieber
  • Shawn Mendes

    Lost In Japan

    Shawn Mendes
  • Mercy (Acoustic Guitar)

    Mercy (Acoustic Guitar)

    Shawn Mendes

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • caesar

    Rudern

    15 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
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