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30 min P!nk Row

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30 min P!nk Row

30 min P!nk Row

Erstmals ausgestrahlt am 26/1/24

Ash Pryor

Rudern

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Join Ash Pryor for the 30 min P!nk Row, where you'll row along to the big, bold, and bright hits of P!nk. This music/theme rowing class features a pop music genre that will keep you energized throughout the session. As you row, you'll work on your glutes, hamstrings, and quads, making it a comprehensive workout. Ash will guide you through a memorable rowing experience. Get ready to get the party started with this dynamic session!

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

P!NK, P!nk, P!nk

Wiedergabeliste

  • music

    So What

    P!nk, P!NK
  • music

    There You Go

    P!nk, P!NK
  • music

    Don't Let Me Get Me (Radio Edit)

    P!nk, P!NK
  • music

    F**kin' Perfect

    P!nk, P!NK
  • music

    Never Gonna Not Dance Again

    P!NK
  • music

    Family Portrait

    P!nk, P!NK
  • music

    I Am Here

    P!nk, P!NK
  • music

    Glitter In the Air

    P!nk, P!NK
  • music

    TRUSTFALL

    P!NK

Wiedergabeliste

  • music

    So What

    P!nk, P!NK
  • music

    There You Go

    P!nk, P!NK
  • music

    Don't Let Me Get Me (Radio Edit)

    P!nk, P!NK
  • music

    F**kin' Perfect

    P!nk, P!NK
  • music

    Never Gonna Not Dance Again

    P!NK
  • music

    Family Portrait

    P!nk, P!NK
  • music

    I Am Here

    P!nk, P!NK
  • music

    Glitter In the Air

    P!nk, P!NK
  • music

    TRUSTFALL

    P!NK

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    1 min

  • caesar

    Drills

    1 min

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • caesar

    Rudern

    33 Bewegungen

    26 min

  • caesar

    Drills

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
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