Begleite Adrian bei diesem 30-minütigen Row anlässlich des Mental Health Awareness Month, zur Förderung von Verständnis, Akzeptanz und Maßnahmen zur Priorisierung deiner psychischen Gesundheit und deines Wohlbefindens.

30 min Mental Health Awareness Row

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Ash Pryor takes you through an Extra 5 endurance row workout, meant to be stacked on top of another class, so make sure you are already warmed up. The two main intensities in this workout are moderate and easy. R&B music will keep you energized.

Extend your workout with Ash Pryor in this 5-minute Extra 5: Endurance Row intervals rowing class, featuring Moderate Effort and Easy Effort segments.

Extra 5: Endurance Row with 3.5-Min Moderate Effort - Ash Pryor

TLC: Greatest Hits

Creep

This Is Acting (Deluxe Version)

Move Your Body (Alan Walker Remix)

Cool Down

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Extra 5-Minute Endurance Row Workout Video

World Sleep Day 2025

In Another Place (Sleep Rework)

Seconds Beating Slower

432 Hz Living with Anxiety - Pause Your Mind

Rituals

Wash

Opening Serenade (Sleepscape Remix)

Up North

Willow Frogs

Thrive

Inner Peace

Where We Are (Sleep Reworks)

Of Wonder (Sleep Rework)

Warm-up

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Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

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