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30 min Legends of Hip Hop Row

30 min Legends of Hip Hop Row

Erstmals ausgestrahlt am

Ash Pryor

Rudern

Peloton App

Weitere Informationen

Join Ash Pryor for the 30 min Legends of Hip Hop Row, a music/theme rowing class designed to celebrate Black History Month. This session features a hip-hop/rap playlist, showcasing music from some of the greatest emcees. Throughout the class, you'll engage your glutes, hamstrings, and quads. Ash Pryor will guide you through this invigorating workout. Don't miss this unique rowing experience.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

Lauryn Hill, Ms. Lauryn Hill, Missy Elliott, TLC

Wiedergabeliste

  • Colors Soundtrack

    Go on Girl

    Roxanne Shante
  • Not Tonight EP

    Crush on You (feat. Lil' Cease) [Remix]

    Lil' Kim, Lil' Cease
  • Scorpion

    Let Me Blow Ya Mind (feat. Gwen Stefani)

    Eve, Gwen Stefani, Stevie J

Wiedergabeliste

  • Colors Soundtrack

    Go on Girl

    Roxanne Shante
  • Not Tonight EP

    Crush on You (feat. Lil' Cease) [Remix]

    Lil' Kim, Lil' Cease
  • Scorpion

    Let Me Blow Ya Mind (feat. Gwen Stefani)

    Eve, Gwen Stefani, Stevie J
  • Ladies First (feat. Monie Love) (feat. Monie Love)

    Ladies First (feat. Monie Love) [Radio Edit] (feat. Monie Love)

    Queen Latifah, Monie Love

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    1 min

  • caesar

    Drills

    1 min

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    1 min

  • caesar

    Rudern

    23 Bewegungen

    26 min

  • caesar

    Drills

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
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