
30 min Jonas Brothers Bootcamp
Erstmals ausgestrahlt am
Katie Wang
Rudern
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Join Katie Wang for the 30 min Jonas Brothers Bootcamp. Get moving to the feel-good music and upbeat sounds of the Jonas Brothers in this music/theme row bootcamp. This class will focus on working your glutes, hamstrings, and quads. Expect a pop music playlist to keep you motivated throughout. Katie will guide you through each segment for an engaging workout experience.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
- Rudergerät
Mit Musik von
Jonas Brothers, Nicki Minaj, KAROL G, Luis Fonsi
Wiedergabeliste

Summer Baby
Jonas Brothers
Sail Away
Jonas Brothers
Waffle House
Jonas Brothers
Wiedergabeliste

Summer Baby
Jonas Brothers
Sail Away
Jonas Brothers
Waffle House
Jonas Brothers
Just In Love
Joe Jonas
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Rudern
6 Bewegungen
Full Body
34 Bewegungen
Rudern
12 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
45%






