30 min Intervals Row
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Rudern
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Join Matt Wilpers for 30 min Intervals Row, a class designed to increase your strength and endurance through interval-based rowing. This session includes a wide range of efforts followed by moments of active recovery, ensuring a balanced workout. As part of the intervals rowing class type, you'll engage your glutes, hamstrings, and quads. The music genre in class is electronic, creating an energizing atmosphere. Don't miss out on this opportunity to challenge yourself and improve your rowing skills with expert guidance from Matt.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Diplo, Bruno Mars, 50 Cent, Gorgon City
Wiedergabeliste
Right There (feat. 50 Cent)
Nicole Scherzinger, 50 Cent
Blame (Gorgon City Remix) (feat. Elliphant)
Zeds Dead, Diplo, Gorgon City, Elliphant
Just For You
Ellie Goulding
Wiedergabeliste
Right There (feat. 50 Cent)
Nicole Scherzinger, 50 CentBlame (Gorgon City Remix) (feat. Elliphant)
Zeds Dead, Diplo, Gorgon City, ElliphantJust For You
Ellie Goulding
TO THE MOON (Drill Remix) (feat. Fivio Foreign, Russ Millions & Sam Tompkins)
Jnr Choi, M24, G Herbo, Fivio Foreign, Russ Millions, Sam Tompkins, JNR CHOI
Kursplan
Warm-up
1 Bewegung
Rudern
13 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%
