Direkt zum Inhalt
Peloton Logo

Active Wear

30 min Intervals Row

Nur für Neukund:innen der App. Weitere Bedingungen gelten.*

Kostenlos testen
Arrow

Zurück zu Ruderkurse

Zurück zu Ruderkurse

Arrow

Zurück

Zurück

30 min Intervals Row

30 min Intervals Row

Erstmals ausgestrahlt am 5/1/24

Ash Pryor

Rudern

Peloton App

Bereits Mitglied? 

Hier anmelden
Kostenlos testen
Kostenlos testen

Bereits Mitglied? 

Hier anmelden

Weitere Informationen

Join Ash Pryor for 30 min Intervals Row, a class designed to increase your strength and endurance through interval-based rowing. Expect a wide range of efforts followed by moments of active recovery. This intervals rowing class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy a pop music playlist that keeps you motivated throughout the session. Get ready to challenge yourself with Ash Pryor's expert guidance.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

Drake, Lil Wayne, Ariana Grande, Justin Bieber

Wiedergabeliste

  • Platinum R&B Party

    Got to Be Real

    Cheryl Lynn
  • Waking Up

    Good Life

    OneRepublic
  • The Essential Collection

    Ain't No Mountain High Enough

    Marvin Gaye, Tammi Terrell
  • Meaning of Life

    Would You Call That Love

    Kelly Clarkson
  • Happy Machine

    In Case I Fall Asleep (feat. GRACEY)

    Dillon Francis, GRACEY
  • Where Are Ü Now (with Justin Bieber) [Remixes]

    Where Are Ü Now (with Justin Bieber) [Marshmello Remix] (feat. Justin Bieber)

    Jack Ü, Skrillex, Diplo, Justin Bieber
  • I'm On One (feat. Drake, Rick Ross & Lil Wayne)

    I'm On One (Explicit Version) (feat. Drake, Rick Ross & Lil Wayne)

    DJ Khaled, Drake, Rick Ross, Lil Wayne
  • Ultra 2020

    Waste It On Me (feat. BTS)

    Steve Aoki, BTS
  • Me & U

    Me & U

    Tems
  • thank u, next

    needy

    Ariana Grande
  • TWENTY SOMETHING (DELUXE)

    shoulder to cry on

    Alana Springsteen

Wiedergabeliste

  • Platinum R&B Party

    Got to Be Real

    Cheryl Lynn
  • Waking Up

    Good Life

    OneRepublic
  • The Essential Collection

    Ain't No Mountain High Enough

    Marvin Gaye, Tammi Terrell
  • Meaning of Life

    Would You Call That Love

    Kelly Clarkson
  • Happy Machine

    In Case I Fall Asleep (feat. GRACEY)

    Dillon Francis, GRACEY
  • Where Are Ü Now (with Justin Bieber) [Remixes]

    Where Are Ü Now (with Justin Bieber) [Marshmello Remix] (feat. Justin Bieber)

    Jack Ü, Skrillex, Diplo, Justin Bieber
  • I'm On One (feat. Drake, Rick Ross & Lil Wayne)

    I'm On One (Explicit Version) (feat. Drake, Rick Ross & Lil Wayne)

    DJ Khaled, Drake, Rick Ross, Lil Wayne
  • Ultra 2020

    Waste It On Me (feat. BTS)

    Steve Aoki, BTS
  • Me & U

    Me & U

    Tems
  • thank u, next

    needy

    Ariana Grande
  • TWENTY SOMETHING (DELUXE)

    shoulder to cry on

    Alana Springsteen

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    2 min

  • caesar

    Drills

    1 min

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    2 min

  • caesar

    Rudern

    27 Bewegungen

    25 min

  • caesar

    Drills

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
app banner

Zugang zu Kraft, Yoga und mehr in der Peloton App

Kostenlos testen
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

  • Team

  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

  • Investoren

  • Impressum

  • Positiver Einfluss und Inklusion

  • Besuche uns

  • Studio

  • Kund:innenservice

  • Kontaktiere uns

  • Peloton Support

  • Herstellergarantie und Peloton Rundum-Schutz

  • Datenschutzzentrum

E-Mail eingeben, um News zu erhalten

Durch die Angabe deiner E-Mail-Adresse erklärst du dich einverstanden, von uns über aktuelle Angebote und Updates per E-Mail informiert zu werden. Durch Klicken des Abmelde-Links in einer dieser E-Mails kannst du dieses Einverständnis jederzeit widerrufen.

Weitere Informationen zur Datenverarbeitung findest du in unserer Datenschutzerklärung, die wir erst kürzlich aktualisiert haben.
  • Phone

    0800 000 1841

  • Help

    Hilfe

  • Facebook
  • Instagram
  • You Tube

Hol dir die Peloton App

  • Apple-Logo
  • Google-Logo
  • Amazon-Logo
AmexDiscoverMastercardVisa
TUV Sud Logo

  • Datenschutzerklärung
  • Mitgliedschaftsbedingungen
  • Barrierefreiheit
  • Verträge hier kündigen

© Peloton 2012-2025, Peloton Interactive Deutschland GmbH. Alle Rechte vorbehalten.

30 min Intervals Row | Peloton Ruderkurse

Select your country preferences

We've noticed you're shopping from the United States. Please update your country preferences to see content specific to your location.

    Currency: $ USD