30 min Intervals Row
Erstmals ausgestrahlt am
Ash Pryor
Rudern
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Join Ash Pryor for the 30 min Intervals Row, a class designed to increase your strength and endurance. This interval-based rowing session includes a wide range of efforts followed by moments of active recovery. The class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. Set to a pop music soundtrack, this class will keep you motivated throughout. Get ready to challenge yourself with intervals rowing under Ash's expert guidance.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Billie Eilish, David Guetta, Justin Bieber, Tiësto
Wiedergabeliste
You Make My Dreams (Come True)
Daryl Hall & John Oates
Good Love (feat. USHER)
City Girls, USHER
GOOD TIMES
Jungle
![Tuesday (feat. Danelle Sandoval) [Remixes] (feat. Danelle Sandoval)](https://res.cloudinary.com/peloton-cycle/image/fetch/dpr_1.0,f_auto,q_auto:good,w_48/https://images.music.onepeloton.com/rr/albumimages/catalog/1a3908d2-7295-4613-9092-679b5162962c/product/21bdb79f-d092-4a90-8d0b-37be62ee162a/big_190295885014.jpg)
Wiedergabeliste
You Make My Dreams (Come True)
Daryl Hall & John OatesGood Love (feat. USHER)
City Girls, USHERGOOD TIMES
Jungle
Family Affair (Dance For Me)
David Guetta
Kursplan
Warm-up
1 Bewegung
Drills
Warm-up
5 BewegungenRudern
15 BewegungenDrills
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%
