Starke HYROX-Athleten trainieren über den Run hinaus. Das 30-minütige HYROX-Row-Training fordert konstante Leistung und Kontrolle auch in längeren Powerphasen. Anhaltende Anstrengung und die nötige Kraft für die Leistung an allen Stationen.

30 min HYROX Training Row

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Ash Pryor takes you through an Extra 5 endurance row workout, meant to be stacked on top of another class, so make sure you are already warmed up. The two main intensities in this workout are moderate and easy. R&B music will keep you energized.

Extend your workout with Ash Pryor in this 5-minute Extra 5: Endurance Row intervals rowing class, featuring Moderate Effort and Easy Effort segments.

Extra 5: Endurance Row with 3.5-Min Moderate Effort - Ash Pryor

TLC: Greatest Hits

Creep

This Is Acting (Deluxe Version)

Move Your Body (Alan Walker Remix)

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Drills

Extra 5-Minute Endurance Row Workout Video

WHERE IS MY HUSBAND! (Remix)

Go Back

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Human Touch (Remixes)

Human Touch (PACES Remix)

Rhino Hi-Five: House Of Pain

Jump Around

CiCi (Deluxe)

Winning (feat. Big Freedia)

Be Right There (Sleepy Tom's Decade Mix)

Milkshake 20 (Alex Wann Remix)

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Lioness (Francis Mercier Remix)

Move

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What's Wrong With New York? (Deluxe)

Girls

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Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

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