
30 min Holiday Bootcamp
Erstmals ausgestrahlt am
Katie Wang
Rudern
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Join Katie Wang for the 30 min Holiday Bootcamp and get into the festive spirit. This body focus row bootcamp is designed to make you sweat while celebrating the season. Enjoy a workout set to pop music that will keep you motivated throughout. The class targets your quads, glutes, and hamstrings for a comprehensive lower body workout. Don't miss out on this fun and energetic session!
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
- Rudergerät
Mit Musik von
Sia, Kelly Clarkson, Fleetwood Mac, Green Day
Wiedergabeliste
Butter
BTSICY GRL (feat. Kehlani) [Bae Mix] (feat. Kehlani)
Saweetie, KehlaniWhen I Come Around
Green Day
Wiedergabeliste
Butter
BTSICY GRL (feat. Kehlani) [Bae Mix] (feat. Kehlani)
Saweetie, KehlaniWhen I Come Around
Green DayPut Me on Somethin' (feat. E-40) (feat. E-40)
P-Lo, E-40
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenRudern
6 BewegungenFull Body
17 BewegungenRudern
8 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
44%