
30 min HIIT Row
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Rudern
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Join Matt Wilpers for the 30 min HIIT Row, an intervals rowing class designed to deliver a powerful and efficient workout. This high-intensity interval class relies on short bursts of effort mixed with recovery periods for a heart-healthy exercise experience. The class targets your glutes, hamstrings, and quads, ensuring a comprehensive lower body workout. Enjoy an energizing session set to electronic music that will keep you motivated throughout. This class is perfect for those looking to maximize their workout in a short amount of time.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Justin Bieber, Rick Ross, Skrillex, Eminem
Wiedergabeliste
Lucky You (feat. Joyner Lucas)
Eminem, Joyner LucasDance Instructions
MOSKA(Rock) Superstar (Edit)
Cypress Hill
Wiedergabeliste
Lucky You (feat. Joyner Lucas)
Eminem, Joyner LucasDance Instructions
MOSKA(Rock) Superstar (Edit)
Cypress HillDumebi (Vandalized Edit)
Rema, Jarreau Vandal
Kursplan
Warm-up
8 BewegungenRudern
31 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%