Dieses besonders intensive Intervalltraining ist effizient und effektiv. Kurze Belastungsphasen sorgen in Kombination mit Erholungsphasen für mehr Energie und Selbstvertrauen.

30 min HIIT Row

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Ash Pryor takes you through an Extra 5 endurance row workout, meant to be stacked on top of another class, so make sure you are already warmed up. The two main intensities in this workout are moderate and easy. R&B music will keep you energized.

Extend your workout with Ash Pryor in this 5-minute Extra 5: Endurance Row intervals rowing class, featuring Moderate Effort and Easy Effort segments.

Extra 5: Endurance Row with 3.5-Min Moderate Effort - Ash Pryor

TLC: Greatest Hits

Creep

This Is Acting (Deluxe Version)

Move Your Body (Alan Walker Remix)

Cool Down

Drills

Extra 5-Minute Endurance Row Workout Video

The Stroke (Phillip Steir Remix)

Best of The Doobies

China Grove (2006 Remaster)

Hot Hot Hot

Hot Hot Hot (Landis Remix)

Lucid (Öwnboss Remix)

This Is What It Feels Like (feat. Trevor Guthrie)

This Is What It Feels Like David Guetta Remix (feat. Trevor Guthrie)

Believe (Galantis Remix) (feat. Goodboys)

Open Your Eyes (feat. Mitch Thompson)

Open Your Eyes (Tom & Jame Remix) (feat. Mitch Thompson)

The Stroke (Safari Riot Remix)

Out of Order

Forever Young

Warm-up

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Members love the high quality and durability of the Bike and the motivating and effective workouts. They appreciate its convenience for busy lifestyles, and the engaging and supportive community.

Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

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