
30 min Halloween Row
Erstmals ausgestrahlt am
Alex Karwoski
Rudern
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Mach mit bei dieser Halloween-Party mit Alex (wenn du dich traust). Streif dir dein Kostüm über und bereite dich darauf vor, ins Schwitzen zu kommen.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Danny Elfman, Lana Del Rey, blink-182, Metallica
Wiedergabeliste
This is Halloween
Danny ElfmanSeason Of The Witch
Lana Del ReyPsycho Killer (2005 Remaster)
Talking Heads
Wiedergabeliste
This is Halloween
Danny ElfmanSeason Of The Witch
Lana Del ReyPsycho Killer (2005 Remaster)
Talking HeadsFor Whom The Bell Tolls (Remastered)
Metallica
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenRudern
27 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%