Verbessere deine Kondition und trainiere deine aerobe Ausdauer in diesem Kurs mit gleichmäßigen Intervallen bei niedriger Intensität.

30 min Endurance Row

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Ash Pryor takes you through an Extra 5 endurance row workout, meant to be stacked on top of another class, so make sure you are already warmed up. The two main intensities in this workout are moderate and easy. R&B music will keep you energized.

Extend your workout with Ash Pryor in this 5-minute Extra 5: Endurance Row intervals rowing class, featuring Moderate Effort and Easy Effort segments.

Extra 5: Endurance Row with 3.5-Min Moderate Effort - Ash Pryor

TLC: Greatest Hits

Creep

This Is Acting (Deluxe Version)

Move Your Body (Alan Walker Remix)

Cool Down

Drills

Extra 5-Minute Endurance Row Workout Video

Toulouse Street

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Yankee Hotel Foxtrot

Jesus, Etc.

Throwing Copper (25th Anniversary)

I Alone

Believers Never Die - Greatest Hits

Grand Theft Autumn / Where Is Your Boy

The Very Best Things [1995-2008]

Take A Picture (2009 Remastered Version)

Greatest Hits

Meet Virginia

With Teeth

The Hand That Feeds

Echoes, Silence, Patience & Grace

The Pretender

Like A Prayer

Like a Prayer (7" Version)

Warm-up

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Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

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