30 min EDM Bootcamp
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian Williams
Rudern
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Join Adrian Williams for the 30 min EDM Bootcamp, a high-energy workout that splits your time between high-intensity efforts on the Row and strength-building floor exercises. This music/theme row bootcamp class features electronic music to keep you motivated throughout the session. You'll target muscles such as glutes, quads, and hamstrings for a comprehensive workout. Get ready to sweat and push your limits with Adrian's guidance. This class is perfect for those looking to combine cardio and strength training in a dynamic environment.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
- Rudergerät
Mit Musik von
Joe Stone, Steve Aoki, Jax Jones, Joel Corry
Wiedergabeliste
Total Eclipse of the Heart (Full Moon Remix)
Bonnie TylerBreathe (demo) (feat. Miss Li)
Felix Jaehn, Miss LiNothing Else (When I Think Of You)
Joe Stone
Wiedergabeliste
Total Eclipse of the Heart (Full Moon Remix)
Bonnie TylerBreathe (demo) (feat. Miss Li)
Felix Jaehn, Miss LiNothing Else (When I Think Of You)
Joe StoneSunshine (My Girl)
Wuki
Kursplan
Warm-up
2 Bewegungen
Rudern
6 Bewegungen
Full Body
27 BewegungenRudern
7 BewegungenFull Body
4 BewegungenRudern
5 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
46%
