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30 min Disco Row

30 min Disco Row

Erstmals ausgestrahlt am

Ash Pryor

Rudern

Peloton App

Weitere Informationen

Join Ash Pryor for the 30 min Disco Row, a music/theme rowing class designed to get you moving. Row to the beats of an exciting Disco playlist with a smile on your face in this fun row. This class features pop music to keep the energy high. You'll be working your glutes, hamstrings, and quads. Get ready for an engaging and rhythmic workout with Ash Pryor.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

Donna Summer, Pharrell Williams, Earth, Wind & Fire, Daft Punk

Wiedergabeliste

  • Bad Girls

    Hot Stuff

    Donna Summer
  • Love Tracks (Deluxe Edition)

    I Will Survive

    Gloria Gaynor
  • Just Dance Video Game Hits, Vol. 1

    Ring My Bell

    Anita Ward

Wiedergabeliste

  • Bad Girls

    Hot Stuff

    Donna Summer
  • Love Tracks (Deluxe Edition)

    I Will Survive

    Gloria Gaynor
  • Just Dance Video Game Hits, Vol. 1

    Ring My Bell

    Anita Ward
  • The Essential Collection

    Dancing Queen

    ABBA

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    1 min

  • caesar

    Drills

    1 min

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    2 min

  • caesar

    Rudern

    24 Bewegungen

    25 min

  • caesar

    Drills

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
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