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30 min Classic Rock Row

30 min Classic Rock Row

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Rudern

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Join Matt Wilpers for the 30 min Classic Rock Row, a music/theme rowing class that will have you rowing to the beats of an exciting classic rock playlist. This 30 minutes session focuses on engaging your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy the rhythm of rock music as you work through the rowing routine. Matt Wilpers will guide you through each stroke, ensuring you stay motivated. Get ready to row and enjoy the classic rock vibes.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

Pat Benatar, Creedence Clearwater Revival, Tom Petty And The Heartbreakers, Rush

Wiedergabeliste

  • Tom Petty & The Heartbreakers

    American Girl

    Tom Petty And The Heartbreakers
  • Dedication: The Very Best Of Thin Lizzy

    The Boys Are Back In Town

    Thin Lizzy
  • Invasion of Your Privacy

    Lay It Down

    Ratt

Wiedergabeliste

  • Tom Petty & The Heartbreakers

    American Girl

    Tom Petty And The Heartbreakers
  • Dedication: The Very Best Of Thin Lizzy

    The Boys Are Back In Town

    Thin Lizzy
  • Invasion of Your Privacy

    Lay It Down

    Ratt
  • Best Shots

    Hit Me With Your Best Shot

    Pat Benatar

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • caesar

    Rudern

    23 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
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